在日常生活中，許多家長可能不自覺地專注於孩子的缺點，而忽略了他們的優點。
當孩子平時表現良好時，我們可能認為這是理所當然，因而未能給予適時的肯定與鼓勵。
然而，有些孩子需要從小處獲得肯定，藉此建立成就感，進而培養自信心。
舉個例子，當孩子考了 95 分時，我們可能會下意識地詢問那遺失的 5 分是如何失去的，而非先肯定他們已經努力取得的 95 分。
這種關注缺點的習慣，尤其在華人的教育環境更為明顯，這樣的做法可能讓孩子覺得自己的努力不被重視，甚至影響自我價值感。
研究顯示，父母的教養方式對孩子的自信和自尊有深遠影響。過度關注孩子的缺點，可能導致他們感到自我價值低落，進而影響心理健康。而適時的鼓勵和正向回饋，則能夠幫助孩子建立自信，並促進心理健康發展 (dsedj.gov.mo)。
此外，正向教養 強調透過鼓勵和支持，讓孩子感受到歸屬感和價值感。這種教養方式不僅能增強孩子的自信心，還能培養他們的社交技能和解決問題的能力 (y2edu.org)。
因此，家長應該多關注孩子的優點，給予具體且真誠的讚美，並避免過度批評或與他人比較。
這樣，孩子才能在充滿支持與肯定的環境中成長，建立穩固的自信心。
那麼，究竟要如何幫助孩子培養自信呢？
以下 10 個有效策略，將能幫助家長與孩子一起建立穩固的自信基礎。
1. 無條件的愛與支持
孩子需要知道，不論成功或失敗，父母與照顧者都無條件地愛他們。這種無條件的愛，讓孩子能夠在面對挑戰時不會因害怕失敗而退縮。即使孩子犯錯或表現不如預期，仍要讓他們感受到被愛與支持。
2. 鼓勵努力，而非完美
家長應該強調「努力」比「結果」更重要。例如，與其說「你好聰明」，不如說「我看到你很努力學習，做得很棒！」這樣能讓孩子理解，進步來自努力，而非天賦。當孩子學會欣賞自己的努力，而非只關注結果，他們將更願意嘗試新挑戰。
3. 允許失敗，並從錯誤中學習
失敗是學習的一部分，幫助孩子接受錯誤，而不是害怕它們。當孩子遇到挫折時，鼓勵他們思考：「這次學到了什麼？下次可以怎麼做？」這能培養成長型思維（Growth Mindset），讓孩子更願意嘗試與突破自己，而不是因害怕失敗而停滯不前。
4. 設定可達成的目標
幫助孩子制定短期與長期目標，並在他們努力達成時給予鼓勵。例如，短期目標可以是「這週讀完一本書」，長期目標則可以是「一年內學會游泳」。當孩子完成目標後，和他們一起慶祝成就，能讓他們建立自信與動力。
5. 提供適齡的責任感
讓孩子參與家庭責任，例如整理房間、餵養寵物，能讓他們感受到自己的能力與價值，進而建立自信。例如，當孩子成功完成一項任務時，肯定他們的付出：「你幫忙整理餐桌，真的很有責任感！」
6. 避免與他人比較，專注個人進步
每個孩子的發展速度不同，避免拿孩子與其他人比較，而是專注於他們自己的成長。例如，與其說「你的成績比同學低」，不如說「這次比上次進步了，太棒了！」這樣能幫助孩子建立健康的自我認同，避免因比較而感到自卑。
7. 幫助孩子發現並發展興趣
讓孩子探索不同的興趣領域，如運動、音樂、繪畫或程式設計，找到真正熱愛的事物。當孩子投入感興趣的活動，並看到自己的進步時，他們會更有成就感與自信。例如，孩子學會了新曲子或完成了一幅畫時，家長可以給予肯定：「你的畫好有創意！」
8. 給予具體且真誠的讚美
避免空泛的讚美，例如「你好棒！」，改為具體表達：「你剛剛在球賽中表現得很專注，這讓我很佩服！」這樣的回饋讓孩子明白自己的努力是值得的，而非只追求外界的認可。
9. 鼓勵孩子解決問題，培養獨立思考
當孩子遇到問題時，不要急著幫他們解決，而是引導他們思考：「你覺得可以怎麼做？」這樣能提升孩子的解決能力，讓他們相信自己有能力應對挑戰，進而建立自信。例如，當孩子遇到同學衝突時，家長可以先詢問：「如果你是老師，你會怎麼處理？」
10. 營造正向且支持的環境
孩子的自信很大程度來自於環境的影響。鼓勵他們與積極正向的朋友相處，參與有助於成長的活動，並確保家中是支持、包容與鼓勵的空間。當孩子感受到身邊人的肯定與支持，他們會更有信心去探索與成長。
結論
孩子的自信心不是與生俱來的，而是需要透過適當的引導與環境來培養。
透過這 10 個策略，我們可以幫助孩子從日常生活中建立自信，讓他們更勇於面對挑戰、嘗試新事物，並相信自己的能力與價值。
家長的支持與正向回饋，將成為孩子成長中最重要的基石。
與其只關注孩子的缺點，我們不妨開始從生活中的小細節發現他們的努力與進步，並適時給予肯定，幫助他們建立真正穩固的自信！
