5～10歲孩子如何練專注？用「番茄鐘」陪孩子練出自律節奏

5～10歲孩子如何練專注？用「番茄鐘」陪孩子練出自律節奏

不知道大家是否對這樣的情況似曾相似? 孩子一邊寫功課一邊滑手機或看漫畫 做事沒有順序，想到什麼就做什麼...

  • 2025-09-21
  • 1730
你所認為的自律都不是自律!為自己找到啟動力

你所認為的自律都不是自律!為自己找到啟動力

很多人以為「自律」就是一種強迫自己去做不想做的事情，然後咬著牙、忍耐著、苦撐著，一天一天養成所謂的...

  • 2025-09-04
  • 799
每天滑手機玩電腦2小時也能兼顧學習與成績？關鍵在「學會抽離」

每天滑手機玩電腦2小時也能兼顧學習與成績？關鍵在「學會抽離」

「他每天都在滑手機耶，這樣怎麼考好成績？」「說好玩一小時，他還是玩到兩小時！」 這樣的對話，你是不是...

  • 2025-07-22
  • 1293
孩子的自律不是天生的：從原子習慣開始打造每日學習力

孩子的自律不是天生的：從原子習慣開始打造每日學習力

這個暑假，我的兒子即將升上國一。沒有報名什麼先修課，也不是被動接受安排，而是在我們溝通之後，一起訂下...

  • 2025-07-14
  • 1327
怎麼對不喜歡但非做不可的事變自律？用AI找回你的動力

怎麼對不喜歡但非做不可的事變自律？用AI找回你的動力

不知道大家有沒有這種感覺：有些事你知道超重要，但就是完全不想碰？像是運動、整理房間，或是那份永遠拖延...

  • 2025-06-21
  • 977
超簡單的自律秘訣：讓你從「不想做」變「愛去做」

超簡單的自律秘訣：讓你從「不想做」變「愛去做」

說到自律，很多人可能會覺得：「天啊，這也太難了吧！」我們都想變得更好，比如瘦一點、成績好一點，或者下...

  • 2025-05-03
  • 1466
如何訓練孩子的時間感

如何訓練孩子的時間感

今天想跟大家聊聊從小地方培養自律。 適逢51勞動節，先生沒有訂鬧鐘，早上我關掉自己的鬧鐘後，沒聽到先生...

  • 2025-05-01
  • 898
讓孩子找到自己的學習驅動力

讓孩子找到自己的學習驅動力

最近是國小的期中考週，我們家的五年級女兒剛結束考試。昨天，她興奮地跑來跟我說：「媽媽，我自然考了78分...

  • 2025-04-20
  • 675
開學倒數！你的孩子還沒收心嗎？快用這 5 招訓練自律

開學倒數！你的孩子還沒收心嗎？快用這 5 招訓練自律

隨著寒假的尾聲，許多家長開始為孩子準備開學用品，希望他們能夠順利迎接新學期。 然而，除了幫孩子整理好...

  • 2025-02-08
  • 806
如何設計獎懲制度：透過孩子對電腦和手機遊戲的喜愛來培養自律

如何設計獎懲制度：透過孩子對電腦和手機遊戲的喜愛來培養自律

對於許多小學生來說，電腦和手機遊戲是他們最喜愛的娛樂活動之一。這些遊戲通常設計精美，充滿挑戰和獎勵...

  • 2024-08-31
  • 1243
如何在日常生活中輕鬆培養小學生的自律：家長必讀攻略

如何在日常生活中輕鬆培養小學生的自律：家長必讀攻略

當你想要幫助小學生培養自律時，可以想像這是一項長期的投資，類似於種植一棵小樹，需要時間、耐心和不斷...

  • 2024-08-30
  • 639
關於幼稚園到低年級的自律：家長必讀攻略

關於幼稚園到低年級的自律：家長必讀攻略

讓孩子養成自律的起點 在老大準備上小一之前，早上其實是個賴床的小孩， 每天是我叫二個起床洗臉潄口收...

  • 2024-08-19
  • 552