最近身邊有不少朋友的小孩剛上幼兒園，或是面臨轉學適應的問題，有些孩子會出現情緒失控、甚至打人的行為。讓我回想起幾個月前，我家雅雅也經歷過一段很強烈的情緒波動期。今天想整理一下那段時間的育兒經驗，也希望能對正面臨類似情況的家長有些幫助。
每個孩子的情緒發展都不同
大家應該都聽過「兩歲，豬狗嫌」這句話，說的就是孩子在2~3歲進入第一個叛逆期，講什麼都聽不進去。
以我們家為例，燦燦在一歲半就進入這個叛逆期，三歲後反而像突然開竅，變得特別聽話、好帶。
但雅雅剛好相反，小時候很乖，卻在兩歲後變得超級黏媽媽，而且很多事情都用「哭」來表達，到現在四歲了還是「先哭再說」。
進入情緒無限循環的育兒日常
說真的，大約三個月前，我對雅雅這種「明明講好卻不照做」的行為非常抓狂。
舉例來說，我們明明說好了要收書包，她也點頭答應，但等真的要去做時，她就開始拖延：「我吃完餅乾就去～」結果餅乾吃完了，她繼續玩。
我一開始還會耐心提醒，請她記得答應的事，但她越是裝沒事，我越是容易情緒爆炸。
常常就是她哭鬧討抱、我冷靜溝通、她繼續不做、我再次爆氣、她再哭鬧……我們母女像被困在某種無限輪迴裡。
最後，我會選擇打她一下，這樣她才會哭著乖乖完成，但我自己心裡卻是五味雜陳──為什麼每次都要耗到最後一步才有結果？
打罵的代價，孩子真的記得
很多育兒書都說不建議打小孩，雖然在情緒當下，打人似乎能快速「解決問題」，但我也發現，這樣做對孩子真的有影響。
例如雅雅會記得我某次突然打她很痛，她會害怕。
而且她開始模仿，當自己生氣時，也會想拿東西去打哥哥或妹妹。
那一刻我突然意識到：我們要教孩子學會管理情緒，自己卻在失控時用最強硬的方式處理，這是矛盾的。
學校適應不良，情緒問題爆發
今年初，因為轉學，雅雅到了新環境，可能因為還不會交朋友，常常覺得孤單，於是在不高興時就會舉手打人。
我很希望老師能幫忙引導她，但新學校的老師比較年輕、缺乏經驗，遇到狀況只會一直要我們「回家處理」。
我真的感覺壓力好大，幸好之前舊學校的老師給了我很多方法與建議，才慢慢找到比較適合我們家的做法。
陪孩子度過情緒期的四種方法
1. 用繪本引導孩子認識情緒
很多人推薦用繪本幫助孩子認識並表達情緒，我們家之前看了一本叫《我不要生氣》的試讀本，主角是愛生氣的噴火龍阿德巴，因為老是亂噴火而沒朋友，這樣的故事很容易讓孩子產生共鳴。這是我們最常用的入門方式之一。
2. 轉移注意力（有時有效）
這個方法對燦燦沒用，但對雅雅偶爾有用，像是出去散步、看動畫、或是使用「冷靜瓶」。不過雅雅很有主見，冷靜瓶對她完全無效，她直接氣到把瓶子丟掉（笑）。所以這方法適合年齡比較小、還能被轉移注意力的孩子。
冷靜瓶DIY參考連結：
3. 用黏土或畫畫釋放壓力
我曾經問過一位兒童美術老師，如何用畫畫幫助小孩抒發情緒。他說對於還不擅長表達的小孩，畫畫或玩黏土是很棒的出口。
雅雅心情不好時，會畫亂七八糟的線條；心情好時，畫的是兔兔、小熊，真的差很多。這也是我陪伴她紓壓的方式之一。
4. 大推！用娃娃角色扮演，引導孩子說出內心話
這是我最推薦的方法！從去年開始，我偶爾會用娃娃在陪睡時跟孩子對話──像是用小熊的聲音說：「你今天有沒有做好事啊？」
以下分享我常問的幾個問句：
你今天做了什麼很好的事啊？這時候雅雅就會說他交了好朋友或是有吃完飯之類的
那有沒有不乖啊？如果當天他沒有乖乖吃完飯或是有被我罵，雅雅就會跟娃娃告解說，我被媽媽罵了。
然後接著我就會問他為什麼被罵啊？她就會接著說「因為我吃飯都一直亂跑或是玩滑板車，沒有乖乖坐好」。
接著就可以用娃娃教他下次生氣的時候該怎麼處理，或是說「那下次吃飯要乖乖坐好不要再亂跑囉」，然後雅雅就會說「好」，最後一句當然就是「那我們一起睡覺吧」，然後通常小孩都會滿足的抱著娃娃睡了。
這個方法有趣的地方是，孩子都知道是媽媽裝成小熊娃娃在跟他們說話，
但每次都會說，我想要跟小熊(或狗狗)說話，接著媽媽我會要用小熊或狗狗娃娃裝成他們的朋友跟他說話。
有時候反而當我們用家長的身份問雅雅為什麼要生氣，或是為什麼講好的事又不做，她反而不想說，
但用娃娃問她，她就會很容易把心裡的話講出來，一方面她可以當成跟朋友聊天；
一方面我又可以透過娃娃讓他知道，做不好沒關係，下次改進就好了。
結語：情緒教育，是一場親子之間的共同修煉
很多時候，小孩的情緒爆炸，不是單純的「不聽話」，而是因為他們還不懂怎麼表達。
而我們大人，在忙碌與壓力之下，也很容易陷入只想要「趕快解決」的焦慮裡，反而忽略了他們真正的需求。
當了媽媽以後，我才知道，自己其實還有很多情緒沒被好好理解過。
我們都是在育兒的過程中，一邊療癒自己，一邊學會放下脾氣、學會傾聽。
小孩不是教一次就會的，他們需要無數次的練習、提醒與接納。
從兩個月前到現在，4歲的雅雅的行為已經改善很多了，有時還會主動幫我做家事。
這段過程雖然很辛苦，但也讓我感受到育兒的真正價值。
希望這篇經驗能帶給正在跟還沒長大的孩子們情緒對抗的家長一些啟發與力量，陪孩子一起長大的路上，我們都不孤單。
